Porciones “engañosas” en los refrigerios
Podrías pensar que esa pequeña bolsa de papas fritas es una porción, pero revisa bien la etiqueta. Muchos refrigerios se etiquetan intencionalmente con porciones irrealmente pequeñas para que el conteo de calorías y grasas parezca más bajo de lo que realmente es.
¿Esa etiqueta de “100 calorías”? Podría referirse a solo la mitad de la bolsa, o incluso un tercio. Los fabricantes confían en que la gente no lea la letra pequeña. Así que, mientras crees que estás tomando una decisión sensata, podrías estar comiendo dos o tres veces la nutrición indicada, sin darte cuenta.
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