“Porções” Enganosas em Snacks
Você pode pensar que aquele pequeno saco de batatas fritas é uma porção — mas verifique o rótulo com atenção. Muitos snacks são intencionalmente rotulados com porções irrealisticamente pequenas para fazer com que as contagens de calorias e gorduras pareçam menores do que realmente são.
Aquele rótulo de “100 calorias”? Pode se referir a apenas metade do saco, ou até um terço. Os fabricantes contam com as pessoas pulando as letras miúdas. Então, enquanto você pensa que está fazendo uma escolha sensata, pode estar comendo duas a três vezes a nutrição indicada — e sem saber.
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