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Le Rouleau de Poignet

Cet appareil était constitué d’un bâton relié à un poids par une corde. Les utilisateurs faisaient rouler le bâton pour enrouler la corde et soulever le poids, dans le but de renforcer les poignets et les avant-bras.

Bien que simple, le rouleau de poignet nécessitait une utilisation prudente pour éviter les microtraumatismes répétés. Les débutants utilisaient souvent un poids excessif, ce qui entraînait des tendinites ou des entorses du poignet. Bien qu’encore utilisé aujourd’hui dans l’entraînement de force, les premières versions manquaient de dispositifs de sécurité et de conseils, ce qui les rendait sujettes aux accidents.