Janet Jackson
Janet Jackson steht seit Jahrzehnten im Rampenlicht, und wie viele Prominente hatte auch sie im Laufe ihrer Karriere mit Gewichtsschwankungen zu kämpfen. Ihr Kampf mit der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts wurde noch deutlicher, nachdem sie eine Auszeit von Auftritten nahm, um 2017 ihren Sohn Eissa zur Welt zu bringen. Entschlossen, ihre Fitness wiederzuerlangen, holte sich Jackson die Hilfe ihrer britischen Trainerin Paulette Sybliss, um einen strukturierten Fitnessplan zu erstellen, der ihr helfen sollte, auf gesunde und nachhaltige Weise Gewicht zu verlieren.
Jackson verpflichtete sich, mindestens viermal pro Woche zu trainieren und nahm an intensiven 45-minütigen Krafttrainingseinheiten teil, die sich eher auf den Muskelaufbau als auf übermäßiges Cardio konzentrierten. Im Gegensatz zu traditionellen Gewichtsverlustplänen, die oft Kohlenhydrate reduzieren, enthielt ihre Ernährung komplexe Kohlenhydrate, um sicherzustellen, dass sie die Energie hatte, die sie für ihre Workouts benötigte. Dank ihrer Disziplin und Hingabe verlor sie innerhalb eines Jahres nach der Geburt erfolgreich 32 Kilogramm. Ihre Transformation hat nicht nur ihr Aussehen verbessert, sondern auch ihr Selbstvertrauen und ihre Fähigkeit gestärkt, einen anspruchsvollen Auftrittsplan einzuhalten.
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