這些名人的重大身材改造會讓你嘆為觀止

詹姆斯·柯登

詹姆斯·柯登是《深夜秀》的主持人，他在 2019 年開始了他的減重之旅，並因此成為新聞焦點。柯登透過更健康的飲食和增加體能活動，成功減掉了 30 磅。他戒掉了垃圾食物，並專注於攝取更多的蔬菜、瘦肉蛋白和全穀類。柯登也開始將規律的運動納入他的日常生活中，包括有氧運動和肌力訓練。

柯登的減重之旅是關於做出可持續的生活方式改變，而不是尋求快速的解決方案。他一直公開他的過程，與他的觀眾分享他的掙扎和成功。他的轉變表明，持之以恆和小小的改變可以帶來顯著的健康改善。柯登的故事激勵其他人專注於對他們的健康和福祉做出長期承諾。