這些名人的重大身材改造會讓你嘆為觀止

傑瑞德·雷托

傑瑞德·雷托以其為角色進行的極端轉變而聞名，但他在《藥命俱樂部》中的減重尤其令人震驚。為了飾演雷昂，雷托透過近乎飢餓的飲食，主要以蔬菜和極少量的蛋白質為主，減掉了 30 磅。 他的極端方法對這個角色來說是必要的，但雷托在拍攝結束後很快就恢復了健康的體重。 他的轉變證明了他對自己技藝的奉獻，但也提醒了我們在採取極端措施後恢復的重要性。

雷托的減重歷程並不是他提倡的可持續生活方式。 雖然他在《藥命俱樂部》中的轉變令人震驚和欽佩，但他後來強調了平衡的必要性以及極端節食的風險。 雷托的成功在於他能夠調整自己的體格以適應角色，同時在不為角色做準備時仍然專注於自己的健康和福祉。