這些名人的重大身材改造會讓你嘆為觀止

瑞貝爾·威爾森

瑞貝爾·威爾森在 2020 年設立了一個明確的目標，那就是專注於她的「健康年」。在那一年裡，她減掉了超過 60 磅。威爾森透過採取更健康、均衡的飲食方式來實現她的轉變，戒掉加工食品和精製糖，並專注於完整、營養豐富的膳食。她還優先考慮每日運動，包括規律的步行和戶外活動。她的旅程並非關於激烈的節食，而是關於對她的生活方式做出可持續的、長期的改變。

她的轉變是漸進且健康的，而且威爾森一直非常坦誠地分享她的經驗，鼓勵其他人也在自己的生活中做出積極的改變。她強調，在工作、體能活動和心理健康之間找到平衡非常重要。她的成功是一個鼓舞，表明透過持續的努力和自愛，重大的轉變是可以發生的，而且持久的健康改善是可以實現的。